Lichaamsgerichte coaching

Misschien herken je het wel: je analyseert je problemen, je weet in je hoofd prima wat er mis is, en toch verandert er weinig aan je gevoel van onrust of vermoeidheid. Dat komt omdat we in onze maatschappij (en zeker in de zorg) gewend zijn om alles mentaal op te lossen.

Je bent meer dan een hoofd met een lichaam

Lichaamsgerichte coaching draait de rollen om. We gaan voorbij het ‘begrijpen’ van de oorzaak, naar het ‘ervaren’ van de oplossing.

Hoe werkt het?

Je lichaam geeft de hele dag door signalen af. Vaak zijn ze subtiel: een gespannen kaak, een oppervlakkige ademhaling of een onrustig gevoel in je buik. In de waan van de dag negeren we die signalen vaak. Tijdens de coaching leer ik je om weer te luisteren naar wat je lijf je vertelt.

Dankzij praktische technieken en methodes leer je hoe je brein en je lijf weer kunnen samenwerken in plaats van elkaar tegenwerken. Je komt hierdoor sneller tot de kern van het probleem dan met praten alleen.

Net even een stap verder

Met deze manier van coachen gaan we namelijk net even een stap verder dan de bekende praatsessies. Naast het mentale stuk — je verstand — pakken we de reacties van je lichaam en je emoties écht mee in het geheel.

Dit doen we onder andere door in beweging te komen. Juist door het inzetten van:

• De massagetafel: voor gerichte aanraking over de kleding heen.
• Actieve oefeningen: zoals met de fitbal.

Hiermee pakken we de fysieke reacties en opgeslagen spanning aan waar je met praten alleen simpelweg niet bij komt. Dat maakt deze methode bijzonder, effectief en een krachtige (aanvullende) vorm van coaching.

Wat levert het je op?

Vaak merk je al in de eerste sessie verschil. Het doel is dat jij weer aan het roer komt te staan. Concreet werken we aan:

• Meer energie en veerkracht in je dagelijks leven.
• Grenzen stellen zonder schuldgevoel: voelen wanneer het genoeg is, en daar naar durven handelen.
• Beter in je vel zitten: letterlijk weer contact maken met je lichaam.
• Werkplezier: met passie blijven werken, zonder opgebrand te raken.

Goed om te weten: Je hebt voor deze coaching geen verwijzing nodig en kunt dus direct, zelfstandig een traject starten.De coaching staat volledig op zichzelf, maar werkt daarnaast ook perfect naast een lopend traject bij bijvoorbeeld een psycholoog of psychiater.

Voor wie? Mijn hart ligt bij de zorgprofessionals, omdat ik die wereld van binnenuit ken. Maar voel jij je aangesproken en werk je in een andere sector? Ook dan ben je van harte welkom.