Lichaamsgerichte coaching

Misschien herken je het wel: je analyseert je problemen, je weet in je hoofd prima wat er mis is, en toch verandert er weinig aan je gevoel van onrust of vermoeidheid. Dat komt omdat we in onze maatschappij (en zeker in de zorg) gewend zijn om alles mentaal op te lossen.

Je bent meer dan een hoofd met een lichaam

Lichaamsgerichte coaching draait de rollen om. We gaan voorbij het ‘begrijpen’ van de oorzaak, naar het ‘ervaren’ van de oplossing.

Hoe werkt het?

Je lichaam geeft de hele dag door signalen af. Vaak zijn ze subtiel: een gespannen kaak, een oppervlakkige ademhaling of een onrustig gevoel in je buik. In de waan van de dag negeren we die signalen vaak. Tijdens de coaching leer ik je om weer te luisteren naar wat je lijf je vertelt.

Dankzij praktische technieken en methodes leer je hoe je brein en je lijf weer kunnen samenwerken in plaats van elkaar tegenwerken. Je komt hierdoor sneller tot de kern van het probleem dan met praten alleen.

Wat levert het je op?

Vaak merk je al in de eerste sessie verschil. Het doel is dat jij weer aan het roer komt te staan. Concreet werken we aan:

• Meer energie en veerkracht in je dagelijks leven.
• Grenzen stellen zonder schuldgevoel: voelen wanneer het genoeg is, en daar naar durven handelen.
• Beter in je vel zitten: letterlijk weer contact maken met je lichaam.
• Werkplezier: met passie blijven werken, zonder opgebrand te raken.

Voor wie? Mijn hart ligt bij de zorgprofessionals, omdat ik die wereld van binnenuit ken. Maar voel jij je aangesproken en werk je in een andere sector? Ook dan ben je van harte welkom.